Pandemija je stresen dogodek za posameznike in skupnosti, zato je normalno, da čutite nekaj stresa in tesnobe. Občutki stresa in strahu – pa tudi samoizolacija zaradi socialne oddaljenosti – lahko otežijo vzdrževanje tesnih socialnih odnosov, ki so pomembni za dobro počutje in ohranjanje naše odpornosti na krizo.

Duševno zdravje je za vsakega od nas videti drugače, zato je treba priznati medsektorske izkušnje. Preprosto povedano, vsi imamo različna izhodišča, ki vplivajo na to, kako doživljamo duševno zdravje, zaradi česar je potrebna raznolika podpora.

V sklopu mednarodnega dneva duševnega zdravja na univerzah društvo Mlada akademija 2., 9., 16. in 23. marca organizira dogodke, ki bodo obravnavali tematiko duševnega zdravja doktorskih študentov in raziskovalcev na začetku kariere ter z njim povezane izzive, naslovljene

“Štirje stebri ravnotežja – misli, vedenje, telo, čustva.”

Z dogodkom želijo nasloviti že prisotne vzroke in posledice duševnih stisk ter preprečiti njihovo zaostrovanje, spregovoriti z udeleženci o njihovih težavah ter jim v okviru delavnic ponuditi občutka varnosti in nadzora z veščinami, ki jim bodo omogočale učinkovitejše soočanje in uspevanje. Predvsem pa bi radi udeležencem ponudili premik v slovenskem okolju z:

  • ozaveščanjem o pomenu duševnega zdravja,
  • razumevanjem povezave med mislimi, vedenjem, odzivom telesa in čustvi
  • izpostavljanjem pomena skrbi za psiho-fizično zdravje ter
  • zavedanjem vpliva posameznika, okolice, družbe in delovnega mesta.

Program bo vključeval predavanja domačih in tujih strokovnjakov s področja duševnega zdravja, delovne izčrpanosti in fizičnih posledic vztrajne duševne stiske. Udeležencem ponujajo več delavnic v izvedbi psihoterapevtov, s katerimi bodo omogočili postopno ozaveščanje in naslavljanje problematike ter ponudili orodja uspešnejšega soočanja z vsakodnevnimi izzivi. V program je vključena tudi okrogla miza z naslovom

“Skriti destabilizatorji na delovnem mestu“.

S povabilom strokovnjakov in deležnikov edinstveno udeleženih v tematiki okrogle mize želijo spodbuditi dialog in opozoriti na specifičnost problematike gledane z različnih zornih kotov.

Na delavnice se lahko prijavite na naslednji povezavi: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWzjpvOVoSgqF2AUuyg1p6cSW8S3iUVmBLfSfFMFfNsy5d6Q/viewform

Noben študent se ne bi smel počutiti osamljenega s svojim duševnim zdravjem. #UniMentalHealthDay